Sie wollen wieder durchschlafen?

Ein- und Durchschlafstörungen

Liegen Sie nachts wach, drehen sich Ihre Gedanken im Kreis und es fällt Ihnen schwer, wieder einzuschlafen?

 

Schlafstörungen verursachen Stress und haben Auswirkungen auf unseren Körper. Wichtige Prozesse zur Regeneration können nicht ausreichend stattfinden. Dies kann zu erhöhtem Blutzucker- und Cholesterinspiegel, verändertem Stoffwechsel und unzureichender Reparatur von Zellschäden führen.

Termin

Hypnose bei Schlafstörungen

Schlafstörungen können in mentalen Ursachen begründet liegen.  Ängste, Sorgen und das anhaltende Grübeln vor dem Schlafengehen können bei vielen Menschen das Einschlafen verhindern.

 

Hier kommt die Hypnose ins Spiel. Durch die Hypnose wird das Unterbewusstsein angesprochen, um nach dem zugrundeliegenden Problem zu suchen. Mithilfe der Hypnose können Sie eine tiefe Entspannung erreichen, und ich stehe Ihnen zur Seite, um Ihnen dabei zu helfen, den Schlaf wieder zu erlernen.

Frau schläft im Bett
Mit Hypnose wieder das Schlafen lernen

Schlafstörungen können verschiedene Urasachen haben

Mann gähnt
Mann überfordert am Arbeitsplatz

Hier sind einige häufige Ursachen von Schlafstörungen:

 

  • Stress: Stress kann zu Schlafstörungen führen, da er den Körper in einem Zustand der Erregung und Anspannung hält, der das Einschlafen erschwert.
  • Angst und Depression: Diese psychischen Erkrankungen können den Schlaf beeinflussen und zu Einschlafschwierigkeiten, häufigem Erwachen während der Nacht oder vorzeitigem Erwachen am Morgen führen.
  • Lebensstilfaktoren: Ungesunde Lebensgewohnheiten wie unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus, übermäßiger Konsum von Koffein oder Alkohol, Rauchen, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel können zu Schlafstörungen beitragen.
  • Umgebung: Faktoren wie Lärm, Licht, Temperatur und unbequeme Schlafbedingungen können den Schlaf stören und zu Einschlaf- oder Durchschlafproblemen führen.
  • Schlafstörungen: Bestimmte Schlafstörungen wie Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und Insomnie können den Schlaf beeinträchtigen und zu Schlaflosigkeit oder unruhigem Schlaf führen.
  • Medizinische Bedingungen: Verschiedene medizinische Erkrankungen wie Schmerzen, Atemprobleme, Herzerkrankungen, Magen-Darm-Probleme oder hormonelle Veränderungen können den Schlaf beeinflussen.
  • Medikamente: Einige Medikamente können Schlafstörungen verursachen oder den Schlaf-Wach-Rhythmus stören.
  • Schlafumgebung: Eine unangenehme Schlafumgebung, wie zum Beispiel ein unbequemes Bett oder ein unruhiges Schlafzimmer, kann den Schlaf beeinträchtigen.

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